「背伸びのポーズ」への2件のフィードバック

  1. ギュ〰️〰️ン‼️

    すごく綺麗に伸びていますね(^ー^)

    背中を伸ばすと気持ちいい‼️

    コロナで自粛
    暑さで外に出ず…

    普段から運動不足な私

    背伸びのポーズから初めてみようかな

    • ぬこさん

      ヨガでこういうポーズは何て言うのか調べてみたら「猫の背伸びのポーズ」
      そのまんまでした(^_^;)
      ちなみにサンスクリット語では「マールジャーラ・アーサナ」だそうです。

      このポーズ、シンプルながら肩こり解消や内臓機能の強化、基礎代謝の向上などの効果があるようですよ。猫背改善にも（笑）

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